19 февраля 2024 /
0 комментариев
/
26 просмотров
Шведская стенка - отличный инструмент для занятий спортом и укрепления мышц. Мужчины могут получить множество преимуществ, выполняя упражнения на шведской стенке. В этой статье мы рассмотрим разнообразные упражнения, которые помогут вам улучшить свою физическую форму и укрепить мышцы.
1
2
Комплекс упражнений «ору» у гимнастической стенки
3
Тренажёр эспандер romana ДСКМ-во 92.90.00
4
5
6
NOHRD Wallbars
7
8
9
10
Шведская стенка Lappset 081282m Ladders
11
12
Эспандер романа ДСКМ-во 92.90.00 универсальный тренажер
13
14
Шведская стенка NOHRD Wallbars
15
Система подвесная romana
16
Комплекс упражнений на перекладине
17
18
19
20
21
22
23
Система подвесная romana
24
Шведская стенка
25
26
27
28
29
30
Гиперэкстензия 3 в 1 для шведской стенки
31
32
33
Подтягивания Фредерик Делавье
34
Гимнастическая стенка (высота 2,5 м);
35
36
37
38
Дмитрий Белоцерковский торс
39
40
41
NOHRD Wallbars
42
43
44
Освальдо Лугонес
45
Планка на турнике
Упражнения для укрепления спины и плеч
Первая группа упражнений на шведской стенке для мужчин направлена на укрепление спины и плечевого пояса. Это включает подтягивания, отжимания, висы в упоре и многое другое. Фотографии демонстрируют правильную технику выполнения каждого упражнения.
46
Роман Курцын растяжка
47
Шведские стенки Ferrum Force
48
Роман Курцын растяжка
49
Шведские стенки Ferrum Force
50
51
52
53
54
55
Тренировка на турнике
56
Передний ВИС на брусьях
57
Шведская стенка Barell St-87
58
Эспандер для шведской стенки
59
60
61
Мария Иващенко ноги
62
63
Занятия для спортивного комплекса
64
65
66
67
Эспандер для шведской стенки
68
69
Шведская стенка "звезда" № 3
70
71
Подтягивание на высокой перекладине
72
73
Шведская стенка крафт с блочным тренажером
74
Шведские дети на физкультуре
75
NOHRD Sport in Style sw01172
76
77
Шведская стенка Wallbarz Family
78
79
Подтягивание на шведской стене
80
Палка для подтягивания
81
82
83
Шведская стенка для гимнастики
84
85
Приседания у шведской стенки
86
87
88
Горизонт флажок передний ВИС
89
90
Упражнения для развития мышц ног
Для мужчин важно не забывать о развитии мышц ног. На шведской стенке можно выполнять приседания, выпады, подтягивания ногами и другие упражнения, которые помогут укрепить ноги и улучшить общую выносливость.
Это пример готовой к публикации статьи.