17 февраля 2024 /
0 комментариев
/
22 просмотра
Висы на шведской стенке - это эффективное упражнение для развития мышц спины, плеч и рук. Они помогают улучшить силу и выносливость верхней части тела, а также способствуют улучшению осанки.
1
Шведская стенка Lappset 081282m Ladders
2
3
4
5
6
Дмитрий Белоцерковский торс
7
Комплекс упражнений «ору» у гимнастической стенки
8
9
10
11
12
Скамья для шведской стенки упражнения
13
14
15
16
NOHRD Wallbars
17
Шведская стенка для гимнастики
18
19
Мария Иващенко ноги
20
Гимнастическая стенка (высота 2,5 м);
21
Тренажёр эспандер romana ДСКМ-во 92.90.00
22
Шведская стенка NOHRD Wallbars
23
24
25
Шведская стенка
26
Гимнастическая стенка (высота 2,5 м);
27
Шведская стенка рекорд x2 (с опорой на пол) - турник съемный
28
Шведские стенки Ferrum Force
29
Усиленная шведская стенка с блочным тренажером №6
30
Шведская стенка
31
32
Система подвесная romana
33
34
Скамья для шведской стенки упражнения
35
36
Эспандер романа ДСКМ-во 92.90.00 универсальный тренажер
37
38
39
Система подвесная romana
40
Передний ВИС на брусьях
41
42
43
Подтягивания Фредерик Делавье
44
Приседания у шведской стенки
45
Подтягивание на высокой перекладине
46
Висеть на турнике
47
48
Круг двойной с перекладинами
49
Занятия на турнике при остеохондрозе
50
51
52
Круг двойной с перекладинами
53
Занятия на турнике при остеохондрозе
54
55
Комплекс упражнений на перекладине
56
ВИС на перекладине
57
58
Шведская стенка крафт с блочным тренажером
59
Шведская стенка для девочки
60
Шведская стенка "звезда" № 3
61
62
63
64
Шведская стенка с гиперэкстензией
65
66
67
Планка на турнике
68
Подтягивание на низкой перекладине
69
70
71
72
Подъем ног к перекладине
73
Горизонт флажок передний ВИС
74
Горизонт флажок передний ВИС
75
Шведская стенка в школе
76
Аполло спорт шведские стенки Гладиатор
77
Воркаут площадка
78
Шведская стенка Бубновского
79
80
Висеть на перекладине
81
82
Подъем ног в висе на перекладине
83
Подтягивание на перекладине дети
84
Йога на веревках
85
Подтягивание в школе
86
Шведская стенка ДСК Грейс
87
Палка для подтягивания
88
89
Тренировка на турнике
90
91
Маленькая девочка на перекладине вниз головой
92
Шведская стенка Barell St-87
93
Подтягивание в школе
94
Упражнения на турнике для начинающих
95
Занятия на турнике для начинающих
96
97
Трапеция для шведской стенки
Техника выполнения
Для выполнения висов на шведской стенке необходимо взять верхнюю позицию с прямыми руками, затем медленно опуститься, согнув руки в локтях, и затем подняться обратно. Повторите упражнение несколько раз для достижения максимального эффекта.