16 января 2024 /
0 комментариев
/
24 просмотра
Упражнение \"ползание по гимнастической скамейке на животе подтягиваясь двумя руками\" отлично развивает силу и выносливость. Научитесь выполнять его правильно, следуя нашим подробным инструкциям.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
Подготовка к упражнению
Перед тем как начать упражнение, убедитесь, что гимнастическая скамейка надежно закреплена, а поверхность, по которой вы будете ползать, чиста и безопасна.