28 января 2024 /
0 комментариев
/
18 просмотров
Скручивания на римском стуле — отличное упражнение для тренировки пресса. В этой статье мы представим вам 9 разнообразных вариантов этого упражнения, которые помогут вам достичь идеальной формы.
1
2
Гиперэкстензия Powertec Crunch
3
Sit up Bench тренажер
4
Подъем туловища на наклонной скамье
5
6
Ab Crunch Bench
7
Подъем туловища на наклонной скамье
8
9
10
11
Упражнения с отягощением
12
Джон Кранч
13
Abdominal Oblique Crunch тренажёр
14
Oblique Crunch
15
Скручивание корпуса на наклонной скамье
16
Гиперэкстензия Powertec strength Powertec Crunch
17
18
Подъем ног лёжа на прямой скамье
19
Подъем ног на наклонной скамье на пресс
20
21
Кранчи на скамье
22
Сведение рук накрест в кросс овере
23
Ab Roller Trainer Crunch sit up Machine
24
Упражнения на скамье для пресса
25
Подъем туловища на скамье
26
Подъем ног лежа на наклонной скамье
27
Dumbbell Workout Chest
28
Подъем ног лежа на наклонной скамье
29
Римский стул body Solid Powerline pch24
30
31
32
33
34
Trabajar упражнения
35
Подъем ног лежа на наклонной скамье
36
Сворачивание туловища с голенью на скамье
37
Упражнение на наклонной скамье схема
38
Пресс на доске для пресса
39
Decline Bench Reverse Crunch
40
Тренажер для пресса в зале
41
42
Press Crunch Bench
43
Подъем ног на наклонной скамье
44
Bench Sports
45
Сгибание туловища в тренажере
46
Книжка на скамье для пресса
47
48
49
Подъем ног лежа на скамье
50
51
Упражнения на мышцы пресса
52
53
54
55
56
Flutter Kicks упражнение
57
Inversion Table тренажер
58
Инверсионный стол body-Solid
59
60
Центр реабилитации и кинезитерапии в Сокольниках
61
62
Тренажер Римский стул f662
63
Пресс на скамейке на улице
64
Тренажер для выпрямления спины
65
Скручивание корпуса на наклонной скамье
66
Тренажеры для пресса в тренажерном зале
67
Гиперэкстензия Powertec
68
Как качать мышцы пресса
69
Александр Дзидзария menshealth
70
Флаг дракона упражнение какие мышцы работают
71
Упражнения для мышц живота и боков
72
Ghd sit ups кроссфит
73
Гиперэкстензия Precor dbr312
74
Гиперэкстензия Графика вектор
75
76
77
Гиперэкстензия тренажер техника
78
Гиперэкстензия техника
79
Луи Симмонс Обратная гиперэкстензия
80
Трицепс на скамье Скотта
81
82
Упражнения на пресс в тренажерном зале для девушек программа
83
Скамья DHZ e7047 брусья/пресс
84
Упражнение Cable Twist
85
Kettler скамья 7428
86
87
Атлас силовых упражнений Делавье
88
Гиперэкстензия группы мышц
89
Cable Crunches
90
Гиперэкстензия мышцы
91
Тренировка мышц пресса
92
Crunch Crunch Crunch
93
94
Упражнения на мышцы пресса
95
Подъем ног лежа на наклонной скамье
96
Гиперэкстензия (1190x780x740 мм)
97
Ситапы на наклонной скамье
98
Инверсионный стол для грыжи позвоночника
99
Гиперэкстензия упражнение
100
Скамья для пресса упражнения для девушек
101
Сгибание туловища
102
1. Скручивания на римском стуле с весом
Первый вариант упражнения предполагает использование дополнительного веса для усиления нагрузки на мышцы пресса. Следите за правильной техникой выполнения и ощутите разницу в тренировке.